Anti-Age
3-Punkte-Programm gegen Cellulite
Cellulite ist eine Hautveränderung, die achtzig Prozent der Frauen beklagen. Nur eine Kombination verschiedener Massnahmen kann die Dellen glätten. Anti-Cellulite-Produkte unterstützen den Effekt.
Starke Cellulite ähnelt der Orangenhaut © stockxpert
Weil Cellulite komplexe Ursachen hat, müssen Sie auf mindestens drei Ebenen dagegen kämpfen:
- Gesunde Ernährung
- Prall gefüllte Fettzellen verschlimmern Cellulite. Deshalb heisst es
Übergewicht abbauen! Allerdings sollte man eine nachhaltige
Ernährungsumstellung einer Crashdiät vorziehen. Eine ausgewogene
Ernährung mit ausreichend Flüssigkeitszufuhr, viel Obst und Gemüse,
Vollkornprodukten sowie einem massvollen Gebrauch von Fett und Zucker
kann lebenslang durchgezoge werden und wirkt sich auf das gesamte
Wohlbefinden positiv aus.
- Starke Muskulatur
- Da kommen Sie nicht drum herum: Ohne ausreichende Bewegung ist es
unmöglich, Muskeln zu stärken, das Gewebe zu straffen und überflüssiges
Fett zu schmelzen. Wichtig ist ein gezieltes Anti-Cellulite-Programm,
das Sie mehrmals wöchentlich durchführen.
- Stimulierende Massage
- Nachdem aufgeblähte Fettzellen durch ausgewogene Ernährung und viel
Bewegung an Volumen verloren haben, können Selbstmassagen eine
Straffung der Haut und des Bindegewebes erzielen. Die Streichmassage
kann ganz einfach mit den Händen vorgenommen werden. Für die
Trockenmassage verwendet man am besten eine nicht zu harte
Naturhaarbürste oder einen Massageroller. Bei der Zupfmassage nimmt man
einen Hautwulst zwischen zwei Finger, hebt ihn an und lässt ihn wieder
los. Wichtig: Mit der Massage immer herzfern beginnen, also vom Knie
zur Leiste oder von der Hand zur Schulter arbeiten.
Was bringen Cellulitepräparate?
Cellulite kann nur durch mehrere Massnahmen gemildert werden. Neben einer Gewichtsreduktion durch eine ausgewogene Ernährung und gezieltem Muskeltraining sind tägliche intensive Massagen zur Straffung des Gewebes notwendig. Das alles sollte möglichst lebenslang durchgeführt werden. Benutzt man darüber hinaus regelmässig Anti-Cellulite-Produkte, ist ein sichtbarer Erfolg in der Cellulitebehandlung garantiert.
Lokalbehandlung: Die zur Lokalbehandlung der Cellulite angebotenen Cremen und Lotionen bewirken eine gesteigerte Durchblutung und einen verbesserten Stoffwechsel in den tieferliegenden Hautschichten. Davon erhofft man sich einen rascheren Abtransport von Gewebewasser und Fettablagerungen.
Geeignete Wirkstoffe: Zu den in Cellulitepräparaten verwendete Wirkstoffen gehören Extrakte aus Rosskastanien, Efeu, Birkenblättern, Meeresalgen, Ginseng, Löwenzahn, Heublume und andere. Manche Präparate enthalten eine Kombination aus bis zu zwanzig Wirkstoffen. Eine Neuentwicklung in der Cellulitebehandlung sind Produkte mit Mikrokapseln, die die Wirkstoffe tiefer in die Haut einschleusen. Wichtig: Alle Behandlungen mit Cellulitepräparaten erfordern Zeit und Disziplin. Nur eine gewissenhafte, kurmässige Anwendung erzielt den gewünschten Effekt.
Naturmittel aus der Drogerie
Drogist Manfred Henggli von der Drogerie Henggli rät zur Behandlung von Cellulite zu:
- Spagyrischen Sprays
- Innerlich: Schachtelhalm, Löwenzahn, Ginkgo
Äusserlich: Wassernabel, Mäusedorn
- Aromatherapie mit ätherischen Ölen
- 30 Tropfen Wacholderöl, 10 Tropfen Orangenöl, 10 Tropfen Zypressenöl,
10 Tropfen Zitronenöl in 50 Milliliter Wildrosen- oder Jojobaöl geben.
Drei Wochen lang täglich mit einem Esslöffel dieser Mischung die
Cellulite-Zonen massieren. Tipp: Anstelle des Zitronenöls kann auch
Birkenöl genommen werden, allerdings ist der Duft sehr intensiv. Die
Ölmischung kann auch als Badezusatz verwendet werden. Einfach zwei
Esslöffel davon mit etwas Sahne (Emulgator) mischen und ins Badewasser
geben.
- Naturheilkunde
- Lassen Sie sich eine
Teemischung oder noch besser eine Pflanzentropfenmischung in der
Drogerie mischen. Diese sollte Essenzen enthalten, die folgende
Ausscheidungsorgane aktivieren: Nieren, Darm und Leber. Je besser diese
Organe funktionieren, desto weniger Schlacken kann der Körper im
Bindegewebe deponieren.
Tipps für glatte Haut
Wichtig für glatte Haut ist der ausbalancierte Säure-Basen-Haushalt des Körpers. Ist dieser aus dem Lot, verhelfen spagyrische Mischungen und Basenmineralsalze aus der Drogerie wieder zum Gleichgewicht. Der morgendliche Genuss von einem halben Liter Molke auf nüchternen Magen entschlackt. Molke gibt es in verschiedenen Aromen für jeden Geschmack. Ein Molkebad fördert den Hautstoffwechsel. Salzbäder haben dieselbe Wirkung; dazu 250 Gramm Meersalz aus der Drogerie in 37 Grad warmem Wasser auflösen und 15 Minuten baden. Ein hautstraffender Wickel lässt sich einfach Zuhause zubereiten: Zwei rohe Kartoffeln reiben, 10 Gramm getrockneten Schachtelhalm mit brühendem Wasser übergiessen. Aufquellen lassen, Wasser abgiessen. Schachtelhalm mit den Kartoffeln mischen. Auf die Oberarme oder Oberschenkel auftragen. Mit Klarsichtfolie umwickeln. 20 Minuten entspannen. Abduschen.
Autorin und Redaktion: Nadja Mühlemann