Schüsslersalze für Sportler

Sportler verbrauchen oft mehr Energie, als sie mit der Nahrung aufnehmen können. Salze nach Dr. Schüssler helfen, den Nährstoffbedarf natürlich auszugleichen.

Dieter S. fragt: Vor rund einem Jahr habe ich mit einem intensiven Lauftraining begonnen. Seither haben sich bei mir Symptome wie kalte Hände, Verstopfung, Schlafstörungen und Gereiztheit eingestellt. Welche Schüssler Salze könnten zur Linderung der Symptome beitragen?

vitagate24.ch-Experte und dipl. Drogist Peter Eberhart antwortet: Bei Ihrem Problem gehe ich davon aus, dass Sie den effektiven Mineralsalzverlust substantiell nicht genug ersetzen. Die Salze nach Dr. Schüssler helfen mit, Mineralstoffe aufzunehmen. Diese Stoffe müssen jedoch bereits vorhanden sein. Das heisst, dass ambitionierte Sportler zusätzlich Mineralsalze einnehmen sollten – zum Beispiel in Form von isotonischen Getränken. Für Sportler empfehle ich die Salze Nr. 3, 5 und 7. Sie können auch in Wasser gelöst und während dem Sport getrunken werden. Die Dosierung beträgt je zehn Tabletten auf einen halben Liter Wasser. Achten Sie jedoch darauf, dass jede fünfte Getränkeflasche mit einer isotonischen Lösung gefüllt ist.